FLEBOLOGIA

I malý pohyb je lepší než sedět na zadku!

Trh s doplňky výživy a oblast fitness zažívá boom. Je čím dál víc trendy chodit do posilovny, cvičit, hlídat si stravu a případě fotit se v zrcadle ve fitku, abyste ukázali, že tam taky chodíte. Samozřejmě je dobře, když chodíte cvičit a snažíte se vypadat co nejlépe. Určitě je to lepší než sedět doma na zadku a nic nedělat. Důležité ale je v té posilovně pořádně makat a ne se fotit, prohlížet v zrcadle a komentovat ostatní.

Pokračovat ve čtení

Na den utéct od stresu

Občas je práce a život tak únavným, že prostě chcete přijít odpoledne domů a přestože je ještě světlo, jednoduše zatáhnout vaše rolety Brno a ležet. Ležet v soukromí a tmě, čímž si navodíte pocit noci a vůbec vám nebude vadit, že venku je normální život, někteří ještě pracují, jiní zase v předvánočním stresu nakupují.

Pokračovat ve čtení

Relaxujte i v práci. Tím, že vybere správně kancelář

Největší problém lidí s tzv. sedící prácí je ten, že relax začíná až příchodem domů. To je ovšem velký nesmysl. Velké i malé firmy si myslí, že ušetří náklady a všechno je OK, když vyberou starý škaredý, špatně energeticky řešený kancl a pracovníci ať se tam z toho třeba zblázní. Přitom výběr kanceláře k pronájmu je jednou z nejdůležitějších voleb celé firmy!

kancelar argo alpha praha

Pokračovat ve čtení

5 mýtů o křečových žilách

Křečové žíly jsou civilizačním onemocněním, které postihuje povrchní žilní systém dolních končetin. Výskyt křečových žil je výrazně závislý na věku, a na jejich vznik má výrazný vliv genetika. O onemocnění křečovými žilami koluje řada mýtů.

Pokračovat ve čtení

Křeč od slova trpět

Cokoliv, jco má kořen slova křeč musí v každém vzbuzovat cukání a strach z nepříemných bolestí a stavů. Nejhorším slovem s tímto kořenem jsou bezpochyby křečové žíly. Tímto se zpětně omlouvám všem křečkům, protože jsem je generalizováním zahrnul do kategorie negativních pocitů. A teď zpět ke křečovým žilám

Pokračovat ve čtení

Rady: když musíte léčit křečové žíly

Lepší, než křečové žíly léčit, je jim předcházet. Pokud máte však sedavé zaměstnání a nepřejícný genetický základ, léčbě křečových žil se nejspíš nakonec nevyhnete. Jak postupovat, pokud začnete cítit první příznaky jako těžkost nohou a oteklost? Místo sezení s nohou přes nohu s nohami cvičte a s patami na podlaze se snažte zvedat do vzduchu špičky.

křečové žíly léčba

 

Pokračovat ve čtení

Bydlení v Karpatech

Bílé Karpaty jsou, co se týče lyžování a lyžařské turistiky, takříkajíc polem neoraným. Žádný celostátní přehled neudává výšku zdejší sněhové pokrývky, o lyžařských střediscích v této oblasti vědí zpravidla jen obyvatelé přilehlých regionů. Výlety na běžkách zde mívají často charakter dobrodružné výpravy, kdy je nutné razit si vlastní stopu a spoléhat se na své orientační schopnosti, případně znalost terénu. Nedávno se však donesla k našim uším zvěst, že v kopcích na moravsko-slovenském pomezí nad Novou Lhotou na Hodonínsku se dá letos dobře běžkovat a že jsou zde snad i udržované lyžařské stopy. Vyrazte i vy na běžky do Bílých Karpat. Výhodné Bílé Karpaty ubytování najdete na www.hotelkopanice.cz

Co a k čemu jsou gainery?

Gainery obsahují sacharidy, které tělo potřebuje po náročné aktivitě, kterou sport bezesporu je. V gaineru najdete přesně namíchaný poměr sacharidu a bílkoviny, kterou tělo potřebuje k tomu, aby se navrátilo do původní formy. Svaly tak vyživí sacharidem a zajistí jejich růst právě bílkovinovou složkou. Tím si zajistíte rychlejší regeneraci, takže můžete cvičit mnohem dříve než kdybyste gainery nebrali.

Pokračovat ve čtení